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□木の実
*100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか?で紹介しています
多く含まれている順番に表記

らっかせい 26.5
バターピーナッツ 25.5
ごま 20.3
カシューナッツ 19.8
アーモンド 19.2
ピスタチオ 17.4
くるみ 14.6
松の実 14.6
マカダミアナッツ 8.3
くり(中国ぐり) 4.9
ぎんなん 4.1
くり(日本ぐり) 3.5
くり(甘露煮) 1.8

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