□木の実
＊100g中にたんぱく質がどれだけ含まれているか？で紹介しています
多く含まれている順番に表記
らっかせい
26.5
バターピーナッツ
25.5
ごま
20.3
カシューナッツ
19.8
アーモンド
19.2
ピスタチオ
17.4
くるみ
14.6
松の実
14.6
マカダミアナッツ
8.3
くり(中国ぐり)
4.9
ぎんなん
4.1
くり(日本ぐり)
3.5
くり(甘露煮)
1.8
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