| ■■再発させない為の注意点 |
再発させない事を最優先に日常生活をおくる
前頁(>>完治するの？)でも説明しましたが
完治が無いネフローゼ症候群患者が目指すのは寛解（かんかい）です
その為には、５年以内の再発率８０％という恐ろしく高い再発率のネフローゼ症候群と
真剣に向き合い、付き合っていかなければなりません
長旅です
あれこれ悩めばきりがありません。
『再発するかしないかは運だ』という人もいます
もしかすると、そうなのかもしれませんが、
再発しないように気をつけて生活するのと、しないとでは大違いだと思います。
気をつける所はキッチリと締め、そして緩める時はきちんと考えてから、許容範囲いっぱいに緩める生活が大切（笑）
そうでもしなければストレスでパンクしちゃいます・・・
そしてこの長い道のりを出来るだけ楽しく進むために、いくつかのポイントがあります。
■ 風邪をひかないように体調面に気をつける
昔から風邪は万病のもとといわれていますが、
ネフローゼ症候群の再発のキッカケの一つに風邪が多数報告されています
こまめにウガイ、手洗い、人ごみの中を歩くときはマスクをする等、
日常生活で風邪をひかないように十分注意しましょう
免疫が低下するような激しい運動（仕事）や
腎臓に負担がかかるような行為も控えておきましょう
＊マラソンや長風呂などで血流が上昇したぶんだけ腎臓に負担がかかっています
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