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調味料に含まれる塩分量について

1gの塩分が含まれている調味料で量が多く使えるランキングを紹介しています

外食や買出しの時に役立つタンパク・塩分を調べる頁(QRコード)も紹介しています

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 調味料に含まれている塩分量


小さじ1/6=1gの塩


1gの塩分が含まれている調味料の中で、どの調味料が沢山使えるか?を覚えておきましょう。





■1gの塩分が含まれている調味料で量が多く使えるランキング

第1位 マヨネーズ 56g 大さじ4 と1/2強

第2位 フレンチドレッシング 33g 大さじ2 と小さじ1/2強

第3位 トマトケチャップ 30g 大さじ2


第4位 減塩しょうゆ・減塩みそ 20g 大さじ1強

第5位 ソース 18g 大さじ1

第6位 甘口みそ 16g 大さじ1弱


その他

薄口しょうゆ 6g こさじ1強
ウスターソース 12g こさじ2
食塩 1g こさじ1/6

*酢は塩分がゼロなのでランキングには入れていません

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【塩分 たんぱく 低塩 減塩 無塩 腎臓病の食事】といったキーワードで検索すると色々と見つかりやすいです

*一部に家族会議にて却下された商品に対する未練で掲載されている商品があります(笑)



サイト管理人 獅子十六 北海道在住


2009年に突然[微小変化型ネフローゼ]を発病し
3ヶ月の入院を経験する。

退院後職場復帰するもわずか1年足らずでステロイド剤の副作用により右足の付け根を骨折する
[大腿骨頭壊死症]を発症

障害者手帳や特定疾患をフル活用し人工関節
の手術に踏み切るが、その1年後に今度は左足が壊死しまたしても足を引きずる...続きを読む


≫≫Blog 獅子十六の[ネフローゼに負けるな!]

≫≫入院日記 入院中の日記をついに公開

≫≫サイトポリシー ゼッタイ笑って生きる!!!



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≫調味料の使い方と塩分含有量について

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≫ネフローゼの食事メニューとレシピ

≫外出先で気になる塩分やタンパク、 カロリーを携帯電話でチェック

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